Dominik statucki
Trening personalny
Trening personalny stacjonarnie
wsparcie i korekta techniki na miejscu
Trening personalny online
elastyczne treningi zdalne z konsultacjami wideo
Plany treningowe
indywidualne programy do samodzielnych ćwiczeń
Trening siłowy i sylwetkowy
budowa masy mięśniowej, rzeźba sylwetki.
Trening kondycyjny i sprawnościowy
Trening kondycyjny i sprawnościowy
Trening z dojazdem
komfort ćwiczeń w wybranym przez Ciebie miejscu.
Cennik treningów personalnych
Promocja
Trening personalny
190 zł160 zł
1 sesja (60 min)
Jednorazowa, 60-minutowa sesja ukierunkowana na Twój cel. Krótki wywiad i testy, indywidualny dobór ćwiczeń, nauka techniki oraz zalecenia po treningu, abyś wiedział, jak działać samodzielnie między spotkaniami.
Skontaktuj się ze mną4 treningi
720 zł600 zł
4 sesje (60 min)
Program startowy na 4 tygodnie: oswajamy podstawowe wzorce (przysiad, martwy ciąg, pchanie/ciągnięcie), korygujemy błędy i budujemy nawyki. Otrzymasz proste wskazówki żywieniowe i zadania domowe dopasowane do Twojego grafiku.
Skontaktuj się ze mną10 treningów
1700 zł1400 zł
10 sesji (60 min)
Cykl budujący siłę i sylwetkę z progresją obciążeń. Prowadzę dziennik treningowy, regularnie kontrolujemy postępy (co 2 tygodnie) i dopasowujemy plan. Masz wsparcie między sesjami, aby utrzymać motywację.
Skontaktuj się ze mną20 treningów
3200 zł2600 zł
20 sesji (60 min)
Pełna periodyzacja i metamorfoza sylwetki. Startowe testy, kontrola w połowie i na zakończenie programu, podstawowy jadłospis z rozkładem makro oraz priorytet w rezerwacji terminów. Stabilne, trwałe efekty.
Skontaktuj się ze mnąTrening w parach/grupie
250 zł220 zł
1 sesja (60 min)
Motywujące zajęcia dla 2+ osób z dopasowaniem obciążeń do poziomu każdego uczestnika. Ćwiczenia partnerskie, kontrola techniki i bezpieczna forma aktywności w korzystniejszej cenie.
Skontaktuj się ze mną10 treningów w parach
2200 zł2000 zł
10 sesji (60 min)
Dziesięć zaplanowanych spotkań pod wspólny cel (np. redukcja, siła, sprawność). Skalujemy obciążenia dla każdej osoby, monitorujemy postęp i dajemy wskazówki żywieniowe dla duetu.
Skontaktuj się ze mnąPlan treningowy
220 zł180 zł
–
Konsultacja i analiza celu, a następnie personalny plan na 4–6 tygodni w PDF (serie, powtórzenia, tempo) z rozgrzewką i mobilnością. W cenie jedna aktualizacja planu oraz 14 dni wsparcia online.
Skontaktuj się ze mnąKompleksowa Oferta Treningów
Moja kompleksowa oferta treningów w Poznaniu została przygotowana z myślą o wszystkich, którzy chcą poprawić swoją formę, zbudować wymarzoną sylwetkę, zwiększyć siłę i wydolność. Jako doświadczony trener personalny łączę wiedzę z zakresu treningu siłowego, treningu sylwetkowego, treningu funkcjonalnego i treningu kondycyjnego, by stworzyć dla Ciebie indywidualny plan działania. Niezależnie od poziomu zaawansowania, zadbam o każdy detal – od analizy potrzeb, przez dobór ćwiczeń, po stałe wsparcie motywacyjne.
Zacznij swoją transformację już dziś w Poznaniu!
Rozpocznij swoją przygodę z profesjonalnym treningiem personalnym stacjonarnie w Poznaniu lub zdalnie dzięki treningowi personalnemu online z gotowymi planami treningowymi. Niezależnie od Twoich celów – modelowania sylwetki, budowy siły, poprawy wytrzymałości czy przygotowania do trójboju – zaprojektuję dla Ciebie kompleksowy program, który łączy:
- Trening power building i trening trójbojowy – rozwijasz siłę maksymalną i hipertrofię w jednym cyklu.
- Trening sylwetkowy i trening siłowy – precyzyjne ćwiczenia na modelowanie mięśni i stabilny progres siłowy.
- Trening funkcjonalny i trening kondycyjny – ćwiczenia poprawiające mobilność, koordynację oraz wytrzymałość tlenową.
Podczas Twojej darmowej konsultacji w Poznaniu:
- Omówimy cele i oczekiwania – czy chcesz schudnąć, zbudować masę mięśniową czy poprawić ogólną sprawność.
- Przeprowadzę testy sprawnościowe, by poznać Twój punkt wyjścia.
- Otrzymasz wstępny plan treningowy, uwzględniający zarówno trening indywidualny, jak i trening w parach czy w grupie.
Co zyskujesz?
- Pełne wsparcie eksperta – korekta techniki i bieżąca analiza postępów.
- Elastyczność – wybierz trening stacjonarny w Poznaniu lub online z planami dostępnymi na telefonie.
- Motywację – regularne spotkania i modyfikacje programu, byś zawsze szedł naprzód.
Trening
Oferuję szeroki zakres usług, które dopasowane są do Twoich potrzeb i celów. W mojej ofercie znajdziesz:
Konsultacje:
Pierwszym krokiem do sukcesu jest dobrze zaplanowana konsultacja. Oferuję pełne wsparcie mieszkańcom Poznania i okolic — zarówno w formule treningu personalnego stacjonarnie, jak i online. Podczas darmowej konsultacji:
-
Darmowa konsultacja treningowa – szczegółowa analiza Twojej kondycji, sprawności i celów: od treningu siłowego i treningu trójbojowego, przez trening funkcjonalny, aż po trening kondycyjny.
-
Darmowa konsultacja dietetyczna – omówienie nawyków żywieniowych, bilans makroskładników i wstępny plan diety wspierający efekty treningu sylwetkowego i power building.
-
Badania sprawności – testy mobilności, siły i wytrzymałości, by określić Twój punkt wyjścia.
-
Omówienie planu działania – wstępny szkic indywidualnego planu treningowego, uwzględniającego treningi indywidualne, w parach i w niewielkich grupach.
-
Wyboru formy współpracy: stacjonarnie w Poznaniu, z dojazdem do domu lub online z gotowymi planami treningowymi.
Konsultacje odbywają się w przyjaznej atmosferze—możesz wybrać spotkanie na żywo w centrum Poznania, sesję domową z dojazdem trenera lub wideokonferencję, by dopasować termin i miejsce do swojego grafiku.
Treningi Online i Z Dojazdem:
Brak czasu na regularne wizyty w siłowni? Skorzystaj z elastycznych rozwiązań:
- Treningi online – trenuj w domu lub na siłowni, korzystając z gotowych planów treningowych, instrukcji wideo oraz stałego wsparcia trenera personalnego online. Idealne, jeśli cenisz wygodę i trening personalny online plany treningowe.
- Treningi z dojazdem – ćwicz tam, gdzie Ci najwygodniej: w domu, w biurze czy plenerze w Poznaniu. Zapewniam pełne wyposażenie i trening indywidualny, w parach lub w grupach.
Elastyczność w planowaniu to klucz do osiągania celów:
-
Różne lokalizacje – Twój salon, pobliska siłownia, nowoczesne studio czy park w sercu Poznania.
-
Dowolny czas – popołudnia, wieczory, weekendy czy poranki — dostosuję grafik do Twojego trybu życia.
-
Pełne wsparcie – regularne konsultacje online, analiza postępów oraz aktualizacja planu treningowego.
„
Opinie klientów
Przemiany Podopiecznych
Szukasz skutecznego trenera personalnego w Poznaniu? Jestem doświadczonym trenerem personalnym, który pomoże Ci osiągnąć wymarzoną sylwetkę, poprawić kondycję i zadbać o zdrowie. Oferuję indywidualne plany treningowe, motywację krok po kroku oraz pełne wsparcie na każdym etapie. Zaufaj ekspertowi – Twój skuteczny trener personalny w Poznaniu czeka, aby pomóc Ci w realizacji fitnessowych celów!
dOMINIK STATUCKI
kONTAKT
Dominik statucki
tel.: +48 505 325 533
e-mail: poczta.dst@gmail.com